सौंदर्य आणि आरोग्य
उपचारांशिवाय दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे - 9 खात्रीपूर्वक शॉट नॉन-सर्जिकल पद्धती
ऑक्टोबर
उपचारांशिवाय दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे करावे?
ताणलेली आणि निस्तेज त्वचेमुळे जवळे येतात आणि वयाची पर्वा न करता आपण वृद्ध आणि निस्तेज दिसू लागतो.
संशोधकांच्या मते, एखाद्या व्यक्तीला त्यांच्या विसाव्या वर्षी जॉल्स विकसित होऊ शकतात, परंतु ते 30 वर्षांचे होईपर्यंत स्पष्टपणे दिसू शकत नाहीत. (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे)
तर, ज्वलन होणे ही वयाची बाब नाही, या समस्येमागे विविध कारणे आहेत.
काळजी वाटते? तुम्हाला तुमचा मार्ग शोधायचा आहे का?
आपली त्वचा जिवंत आहे या वस्तुस्थितीचा विचार करा, म्हणून ती नेहमी पूर्णपणे नैसर्गिक मार्गांनी बरे, घट्ट किंवा सुशोभित करू शकते.
म्हणून, जर तुमच्याकडे एखादे असेल आणि जॉल्सपासून मुक्त कसे व्हावे हे जाणून घ्यायचे असेल, तर तुम्ही या मार्गदर्शकामध्ये जॉवर उपचारासाठी सर्वात सोप्या टिप्स शोधू शकता. (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे)
दुहेरी हनुवटी म्हणजे काय?
दुहेरी हनुवटीचा अर्थ तुमच्या हनुवटीच्या दिसण्याशी संबंधित आहे जी थरात बदलते आणि दुहेरी दिसते. (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे)
जौल, ज्याला सबमेंटल फॅट, हनुवटी, जौल किंवा जौल देखील म्हणतात, ही एक सामान्य स्थिती आहे ज्यामध्ये हनुवटीच्या खाली चरबी किंवा ढेकूळ तयार होतो.
उपचार न केल्यास, ते चरबीच्या थरांसह तिहेरी हनुवटी बनू शकते, ज्याला टर्की नेक देखील म्हणतात. (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे)
पण दुहेरी हनुवटी विकसित करणारे काय आहे?
दुहेरी हनुवटी कारणे:
जळ किंवा मानेची चरबी बहुतेक वेळा वजन वाढण्याशी संबंधित असते, परंतु आनुवंशिकता, वृद्धत्व आणि जास्त स्टिरॉइड्सच्या वापरामुळे हाडकुळा लोकांना देखील होऊ शकतो. (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे)
1. चरबी वाढणे
वजन/चरबी वाढणे तुमचा चेहरा आणि मानेसह तुमच्या शरीराच्या प्रत्येक भागापर्यंत पोहोचेल. आणि सबमेंटल क्षेत्रामुळे, हनुवटीच्या खाली अगदी लहान चरबी देखील स्पष्ट होईल. (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे)
2. वृद्धत्वाचा प्रभाव
ज्वलनाचे आणखी एक कारण म्हणजे वृद्धत्व आणि हे नैसर्गिक आहे. कोलेजनचे उत्पादन कमी झाल्यामुळे वृद्धत्वाची त्वचा तिची लवचिकता आणि दृढता गमावते.
वृद्ध त्वचा हनुवटीवर लटकते, ज्यामुळे ती हनुवटी किंवा हनुवटीसारखी दिसते. (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे)
3. वाईट सवयी:
धूम्रपान, अति मद्यपान, योग्य आहार आणि व्यायामाचा अभाव यासारख्या वाईट सवयींमुळे किशोरवयीन मुलांमध्येही त्वचा निस्तेज किंवा फिकट पडते. (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे)
4. आनुवंशिकी:
आपण अनुवांशिकतेपासून वाचू शकत नाही!
तुमची जन्मजात हनुवटी कमकुवत असू शकते, किंवा तुमच्या कुटुंबातील लोकांमध्ये चरबी असेल, कमी लवचिक त्वचा असेल किंवा सामान्यत: वजन वाढण्याची शक्यता असेल तर तिप्पट किंवा जौल जलद विकसित होऊ शकतात. (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे)
5. थायरॉईड
जेव्हा थायरॉईड ग्रंथी जास्त प्रमाणात हार्मोन्स तयार करते तेव्हा त्यामुळे तुमच्या चेहऱ्यावर गुठळ्या किंवा तेलकटपणा येऊ शकतो. या स्थितीला हायपोथायरॉडीझम असे म्हणतात. (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे)
6. स्टिरॉइड्स:
गोळ्या, क्रीम किंवा इंजेक्शनच्या स्वरूपात स्टिरॉइड्सचा अतिवापर हे दुहेरी हनुवटी होण्याचे मुख्य कारण असू शकते. स्टिरॉइड्स त्वचा पातळ करतात आणि तिची लवचिकता गमावतात. (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे)
7. वाईट पवित्रा
हनुवटीच्या खाली चरबीचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे खराब पवित्रा. वाईट पवित्रा म्हणजे, आपण खूप वेळ हेड-डाउन स्क्रीनवर बसून आहोत. (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे)
तुमच्या स्मार्टफोनकडे जास्त वेळ पाहिल्याने हनुवटी आणि मानेभोवती कायम सुरकुत्या पडू शकतात. (भारतीय वेळा)
अशा उपकरणांतून उत्सर्जित होणार्‍या किरणांमुळे प्लॅटिस्मा स्नायू कमकुवत होतात आणि हनुवटी आणि मानेभोवतीचा ताण कमी होतो आणि जवळे विकसित होतात. (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे)
हे टाळण्यासाठी, मोबाइल फोन तुमच्या डोक्याच्या दिशेने न वाकवता समायोजित करण्यासाठी स्मार्टफोन माउंट वापरून पहा.
ब्रेसेस वापरून तुम्ही तुमची मुद्रा देखील दुरुस्त करू शकता. (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे)
याला कुशिंग सिंड्रोम असेही म्हणतात, ज्यामुळे हनुवटी घसरते किंवा खाली येते.
आता तुम्ही जळ किंवा मानेच्या चरबीचे मुख्य कारण आहात, ही स्थिती सुधारण्यासाठी काही सोप्या दैनंदिन दिनचर्यामध्ये जाण्याची वेळ आली आहे. (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे)
दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे?
जर तुम्हाला जव आणि मानेभोवती तेलकटपणा असेल, तर त्यापासून मुक्त होण्यासाठी तुम्ही काही सोप्या गोष्टी करू शकता. यात हे समाविष्ट आहे:
- दुहेरी हनुवटी लक्ष्य करण्यासाठी व्यायाम
- गैर-सर्जिकल अनुप्रयोग
- दुहेरी हनुवटी शस्त्रक्रिया
- मेकअप टिप्स
- दाढी टिपा
- फोटोंसाठी फेस पोज टिप्स (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे करावे)
दुहेरी हनुवटी काढण्यासाठी 9 मंजूर व्यायाम:
हनुवटीच्या सभोवतालच्या स्नायूंवर काम करून, आपण हळूहळू मान, हनुवटी आणि हनुवटीभोवती सूजलेली चरबी काढून टाकू शकता. या जॉल उपचारातून उत्तम परिणाम मिळविण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे नियमितता. (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे)
1. तुमच्या नाकापर्यंत पोहोचा:
तुमची जीभ बाहेर काढा आणि तुमच्या नाकाला स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करा.
- जोपर्यंत तुम्हाला तुमच्या हनुवटीत ताण येत नाही तोपर्यंत 10-15 सेकंद ही स्थिती धरा.
- 5 पुनरावृत्ती करा
- सुमारे एक महिन्यात परिणाम मिळवा. (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे)
2. मान ताणणे
आपले डोके मागे टेकवा आणि छताकडे पहा. आपल्या जिभेने आपल्या नाकाला स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करा.
- 5-10 सेकंद धरा.
- दररोज तुम्हाला पाहिजे तितक्या पुनरावृत्ती करा. (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे)
ते तुमच्या मानेवरील फुगवटा घट्ट करेल आणि तुमच्या त्वचेला लवचिक शक्ती पुन्हा निर्माण करण्यास मदत करेल. (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे)
3. जबडा जट
डोके सरळ करा, उजवीकडे जा आणि आपली हनुवटी पुढे पसरवा (खालचा जबडा पुढे वाढवा).
- 8-10 सेकंद धरा
- दोन्ही बाजूंसाठी पुनरावृत्ती करा
- दिवसातून 5-10 पुनरावृत्ती करा
4. आकाशाचे चुंबन घ्या
बसा आणि आपले डोके छताकडे किंवा आकाशाकडे तोंड करून ठेवा. आता आपण आकाशाचे चुंबन घेत असल्यासारखे चेहरा बनवा.
जोपर्यंत तुम्हाला तुमच्या हनुवटीत तणाव जाणवू लागेपर्यंत तुमचे ओठ शक्य तितके ताणून घ्या. (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे)
- 10-30 सेकंद धरा.
- पाच पुनरावृत्ती करा
- हा व्यायाम दिवसातून 2-3 वेळा करा.
एक किंवा दोन महिन्यांत निकाल मिळवा.
5. सिंहाची जांभई
आरशासमोर आरामशीर मुद्रेत उभे राहा आणि शक्य तितक्या दूर तुमची जीभ बाहेर काढण्यासाठी हळूहळू तुमचे तोंड उघडा. (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे)
हा व्यायाम करताना चेहरा, मान आणि जबड्याच्या स्नायूंना ताण जाणवला पाहिजे.
- हे 10-15 सेकंदांसाठी करा.
- दिवसातून दहा वेळा पुनरावृत्ती करा.
6. हवा भरा
या सोप्या व्यायामामध्ये एक श्वास घेणे आणि तोंडाच्या एका बाजूपासून दुसर्‍या बाजूला तोंड स्वच्छ धुवल्याप्रमाणे हलवणे समाविष्ट आहे.
- एक मिनिट हवा दाबून ठेवा आणि नंतर हळूहळू श्वास सोडा.
- पाच पुनरावृत्ती करा
- हा व्यायाम दिवसातून 3-4 वेळा करा.
हनुवटीचे तेल काढून टाकण्यासोबतच, तुमचा संपूर्ण चेहरा निस्तेज दिसण्यापासून ते वृद्धत्वविरोधी तंत्र आहे. (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे)
7. फुगलेले गाल
एक श्वास घ्या, आपले तोंड बंद करा आणि आपले गाल फुगवा आणि प्रत्येक गाल एका हाताने दाबा.
- हवा श्वास घेण्यापूर्वी ही स्थिती 4-5 सेकंद धरून ठेवा.
- दिवसातून 5-6 वेळा पुनरावृत्ती करा. (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे)
“तुम्ही गालावर हात ठेवता तेव्हा तुमचा चेहरा थरथरत असेल, तर तुमच्या शरीराला प्रथिनांची गरज असते; एक जग मिल्कशेक घ्या आणि 2 तासांनंतर फरक पहा.”
8. डोलणे आणि उघडा
या जॉल व्यायामामध्ये, सरळ बसा आणि तुमची हनुवटी वर ठेवून तुमचा चेहरा उजवीकडे हलवा. चळवळ अर्धवर्तुळ बनवावी.
- आपले तोंड उघडण्यापूर्वी आणि बंद करण्यापूर्वी 3-4 सेकंद थांबा.
- 5-6 वेळा पुन्हा करा
- आता डाव्या बाजूने पुनरावृत्ती करा.
- दररोज पाच पुनरावृत्ती करा.
यामुळे जबडा आणि मानेचे स्नायू मजबूत होतील आणि जबड्याची चरबी दूर ठेवण्यासाठी त्यांची लवचिकता वाढेल. (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे)
9. माशाचा चेहरा
आपले गाल चोखणे जेणेकरून आपले ओठ माशाच्या चेहऱ्याची नक्कल करतील.
ही स्थिती धरा आणि हसण्याचा प्रयत्न करा.
- हे 10 सेकंदांसाठी करा किंवा जोपर्यंत तुम्हाला तुमच्या जबड्यात थोडासा जळजळ जाणवत नाही तोपर्यंत करा.
- दिवसातून 3-4 वेळा पुन्हा करा.
- परिणाम साध्य करण्यासाठी नियमितता ही गुरुकिल्ली आहे.
हे जॉल व्यायाम दररोज करा, काही वेळा पुनरावृत्ती करा आणि काही आठवड्यांनंतर स्वतःसाठी परिणाम पहा. (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे)
नॉन-सर्जिकल पद्धती
मानेची चरबी कमी करण्यासाठी शस्त्रक्रिया नसलेले आणि नैसर्गिक मार्ग आणि व्यायाम असताना मानेची चरबी काढून टाकण्यासाठी कधीही शस्त्रक्रिया करू नका. (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे)
1. दुहेरी हनुवटीसाठी गुआ शाचा सराव करा:
लोक सहसा विचारतात, गुआ शा जळापासून मुक्त होऊ शकते का? उत्तर होय! गुआ शा म्हणजे काय? चिनी स्त्रिया अनेक वर्षांपासून चेहरा स्लिमिंगसाठी वापरत आहेत. (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे)
गुआ शा सह जॉलपासून मुक्त होणे हा तुम्हाला सापडलेला सर्वात सोपा, मजेदार आणि आरामदायी मार्ग असेल.
तुमच्या हनुवटी, मान, डोळे किंवा जबड्यातील सूज दूर करण्यासाठी तुम्हाला ए गुआ शा सेटसह रोलर.
हनुवटीपासून डोळ्यांपर्यंत घट्ट गुंडाळा. हे छिद्र घट्ट करून आणि कोलेजन उत्पादन उत्तेजित करून त्वचा शुद्ध करते. (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे)
अधिक कोलेजन उत्पादने म्हणजे अधिक लवचिकता आणि अधिक लवचिकता म्हणजे तुमच्या मानेवर, हनुवटीवर चरबी नसणे.
तुम्ही गुआ शा लिम्फॅटिक मसाज तंत्राचा वापर करून तुमची तिहेरी हनुवटी देखील काढू शकता. त्याशिवाय, ते तुमच्या चेहर्‍याभोवती सामान्य सॅगिंग आणि फुगीरपणा दूर करेल तसेच त्यांचा टोन उजळ करेल.
प्रसिद्ध इंस्टाग्राम प्रभावक ते त्यांच्या नियमित सौंदर्य दिनचर्यामध्ये वापरतात.
तुमची त्वचा निरोगी आणि आनंदी ठेवण्यासाठी, तपासा आणि खरेदी करा मोलोको सौंदर्य आणि निरोगीपणा आणि तुमच्या चेहऱ्यावरील तेल आणि गुठळ्या काढून टाकण्यासाठी अधिक प्रेरणादायी उत्पादने आणि साधने शोधा. (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे)
2. व्ही-लाइन मास्कसह डबल चिन लिफ्टिंग:
त्वचा उंचावण्यासाठी, सळसळलेल्या स्नायूंना घट्ट करण्यासाठी आणि जव काढण्यासाठी कोरियन सौंदर्य तंत्र जगभरात खूप प्रसिद्ध आहेत. (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे)
अलीकडेच, कोरियन सौंदर्य गुरूंनी एक मुखवटा सादर केला आहे जो हनुवटी वर उचलण्यास मदत करतो, मानेभोवतीची चरबी काढून टाकतो आणि एक तीक्ष्ण आणि अधिक परिभाषित जबडा प्राप्त करण्यास मदत करतो.
झटपट चेहरा आणि हनुवटी उचलण्यासाठी, मास्कमध्ये कोलेजन आणि व्हिटॅमिन ई सारख्या मजबूत घटकांचा समावेश केला जातो. (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे करावे)
3. लिम्फॅटिक ड्रेनेज मसाज
चेहर्याचे, हनुवटी आणि जबड्याचे स्नायू मजबूत करण्यासाठी, लिम्फॅटिक मसाज आशीर्वादापेक्षा कमी नाही. लिम्फॅटिक आले तेल स्पायडर व्हेन्स, अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा, सूज आणि स्नायू दुखण्यासाठी एक नैसर्गिक उपाय आहे.
हा मसाज जॉलवर थेट उपचार आहे, कारण समस्याग्रस्त लिम्फ नोड्समुळे चेहरा आणि हनुवटीला सूज येऊ शकते.
तुम्ही शक्य तितक्या वेळ सपाट झोपावे आणि तुमची जीभ "नाकापर्यंत पोहोचेल" स्थितीत बाहेर चिकटून रहावी. करणारी व्यक्ती मालिश करावी हनुवटीपासून कानाच्या लोबपर्यंत तळहाताने (मध्यम आणि तर्जनी) मसाज करा.
हालचाल गुळगुळीत परंतु दृढ असावी. (दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त कसे व्हावे)
4. नेकलाइन स्लिमिंग टूल वापरा
मानेच्या भागातून चरबी काढून टाकण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे नेकलाइन स्लिमिंग टूल चावणे. वजन कमी करणारे यंत्र वापरून जळापासून मुक्त कसे व्हावे? अगदी साधे.
आपल्याला मान आणि हनुवटी दरम्यान उपकरणे ठेवण्याची आवश्यकता आहे आणि तोंड उघडण्याचा आणि बंद करण्याचा प्रयत्न करा. स्प्रिंग रेझिस्टन्स स्नायूंना बळकट करते आणि हनुवटीखालील त्वचा घट्ट करते.
हे नेकलाइनला आकार देते त्यामुळे तुमचा चेहरा हॉलिवूड अभिनेत्रींप्रमाणेच तीक्ष्ण जबड्याने कॅमेरावर फोटोजेनिक दिसतो.
नर्सरी साफ करताना, ड्रायव्हिंग करताना किंवा ऑफिसमध्ये तुम्ही ही सोपी कसरत करू शकता.
हे एट्रोफिक मानेच्या स्नायूंसाठी देखील प्रभावी आहे.
चायनीज गुआ शा रोल, कोरियन मास्क, हनुवटीचे मापन आणि मसाज तंत्र वापरण्याव्यतिरिक्त, आपण हनुवटीची चरबी जलद कमी करण्यासाठी जॉल व्यायाम करून अतिरिक्त प्रयत्न देखील करू शकता.
त्याशिवाय, अँटी-सेल्युलाईट बर्नर देखील चेहरा आणि शरीरावरील अतिरिक्त चरबी काढून टाकण्यास मदत करू शकते.
दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त होण्यासाठी मेकअप हॅक:
मेकअप हॅक वापरून जळापासून मुक्त कसे व्हावे यासाठी येथे काही सोप्या टिपा आहेत:
चे योग्य स्ट्रोक साफ मेक-अप ब्रशेस तुमच्या जळाच्या रेषांवर जोर देऊ शकतो आणि तुमच्या मानेची चरबी लपविणारा धारदार कंटूर तयार करू शकतो.
येथे काही स्मार्ट मार्ग आहेत:
दुहेरी हनुवटीपासून लक्ष गमावण्यासाठी चेहऱ्याची इतर वैशिष्ट्ये हायलाइट करा. डोळ्यांची आकर्षक जोडी मिळण्यासाठी तुम्ही आकर्षक ब्लॅक लाइनर किंवा विशिष्ट आयशॅडो मेक-अप जोडू शकता.
किंवा तीक्ष्ण (परंतु स्वीकार्य) ब्लश आणि ब्रॉन्झर.
सडपातळ हनुवटीचा भ्रम निर्माण करण्यासाठी तुमचा जबडा तयार करा आणि वाढवा.
यासाठी कन्सीलर वापरा आणि चेहऱ्याच्या बाहेरील टोकापासून (कानापासून खाली) जबड्याच्या बाजूने हनुवटीच्या मध्यापर्यंत समोच्च काढा.
तुम्ही वापरत असलेला कंसीलर किंवा कॉन्टूर पॅक तुमच्या त्वचेच्या टोनसाठी योग्य असल्याची खात्री करा. उदाहरणार्थ, जर तुमच्याकडे ए ऑलिव्ह त्वचा टोन, तुम्हाला हलक्या टोनसाठी जावे लागेल आणि जर तुमचे त्वचेचा टोन टॅन आहे, तुम्हाला गडद टोनसाठी जावे लागेल.
जॉलसाठी मेक-अप ऍप्लिकेशनसाठी हा व्हिडिओ पहा:
आपल्या केशरचनांचा थोडासा प्रयोग करा कारण ते खरोखर पातळ आणि परिभाषित हनुवटीचा भ्रम निर्माण करू शकतात.
यासाठी: हनुवटीजवळ केशरचना करू नका कारण त्यामुळे तुमची हनुवटी मोठी होईल.
पोनीटेल बनवा किंवा बुन आणि जर तुमचे केस लांब असतील तर ते तुमच्या पाठीमागे डोकावू द्या.
लहान केसांसाठी: बॉब कट किंवा स्क्रंची वापरून बन्स बनवले जातात आपल्या हनुवटीची चरबी लपविणे किंवा लपविणे चांगले होईल.
चालू ठेवा लहान कानातले सामान आणि तुमच्या मानेऐवजी तुमच्या चेहऱ्यावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी डबल हेलिक्स पियर्सिंगसाठी जा.
दुहेरी हनुवटी त्वरित काढून टाकण्यासाठी दाढीची खाच:
मी फसवणूक करून गुदगुल्यापासून मुक्त कसे होऊ?
उत्तर सोपे आहे आणि तुमच्या मनात असेल, दाढी वाढवा!
दाढी खरे तर तुमचे व्यक्तिमत्व उंचावते. विचार करा कीनू रईस, जेसन मोमोआ, डेव्हिड बेकहॅम, जॉर्ज क्लूनी, ब्रॅडली कूपर... अरे यादी खूप मोठी आहे.
तसेच, सध्या दाढीचा ट्रेंड आहे आणि महिलांना दाढी असलेले पुरुष आवडतात.
हे ठाम आहे, तुम्हाला एक मर्दानी स्वरूप देते आणि संपूर्णपणे तुमचे व्यक्तिमत्व वाढवते.
आणि या सर्व गोष्टींसह, ते तुमच्या हनुवटी, मान किंवा हनुवटीभोवती ढेकूळ, कुरकुरीत दवळे लपवेल.
चित्रांमध्ये दुहेरी हनुवटी लपवण्यासाठी हॅक:
होय, तुमची शरीराची मुद्रा तुमच्या फोटोंमध्ये तुमच्याबद्दल बरेच काही सांगते. अगदी वाईट मुद्रेने उभा असलेला अत्यंत हुशार माणूसही चित्रांमध्ये लहान आणि फुगलेला दिसू शकतो.
छान फोटो कसे काढायचे? सेलिब्रिटींच्या काही गुप्त टिप्स येथे आहेत:
1. ब्लेक लाइव्हली सारखी तुमची जीभ वाढवा
आम्ही पैज लावतो की त्याला दुहेरी हनुवटी आहे हे माहित नव्हते कारण तो खूप हुशारीने त्याचे रक्षण करतो.
जबडा आणि मानेच्या स्नायूंना आकुंचन देण्यासाठी आणि हनुवटी वर उचलण्यासाठी तो त्याच्या जीभला तोंडाच्या छताला स्पर्श करतो.
2. फोटोंमध्ये चिन वर किंवा डाउन
इटालियन सौंदर्य मोनिका बेलुची तिची हनुवटी वाढवण्याची आणि तिचे डोके थोडेसे झुकवण्याची युक्ती वापरते.
आपण समान भूमिका वापरून पाहू शकता. तुमच्या हनुवटीभोवतीचा भाग घट्ट करताना हे तुमचे पोझ नैसर्गिक बनवते.
3. तुमची जीभ दाखवा
मेगन फॉक्सची जीभ वळवताना, पलटताना किंवा चिकटवतानाचे अनेक फोटो तुम्हाला दिसतील. चेहर्याचे स्नायू घट्ट करण्याचा आणि त्याच वेळी सेक्सी दिसण्याचा एक मार्ग.
तुम्ही तेच करू शकता, कमी धैर्याने, फक्त तुमचे तोंड काही प्रमाणात उघडून आणि तुमचे दात किंवा जीभ दाखवून.
4. मोठ्या प्रमाणावर हसा
ज्युलिया रॉबर्ट्स तिचे ओठ लांब करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात हसते, जे तिच्या चेहऱ्याचे स्नायू वर आणि बाजूला खेचते.
ब्रिटनी स्पीयर्स ही आणखी एक दुहेरी जबड्याची ख्यातनाम व्यक्ती आहे परंतु ती जवळजवळ नेहमीच दात मुस्कटात पोझ देते ज्यामुळे ती फोटोंमध्ये मोहक बनते.
5. जबडा जट
आम्ही वरील व्यायाम विभागात याबद्दल बोललो. तुमची हनुवटी लांब करण्यासाठी तुम्ही तुमचा खालचा जबडा फक्त लांब करू शकता आणि तुमची दुहेरी हनुवटी कमी दृश्यमान करू शकता.
6. बाजूच्या पोझसह फोटो काढा
साइड पोझेस उत्तम आहेत; ते तुमच्या गालाची हाडे आणि नाकावर जोर देतात आणि तुमची चरबी हनुवटी लपवतात. अधिक स्टायलिश पोझसाठी तुम्ही हसून तुमची हनुवटी उचलू शकता.
७. सकस अन्न खा:
कृत्रिम गोष्टी खाण्याऐवजी तुम्ही फळे आणि भाज्या खाण्याकडे वळले पाहिजे.
तुमच्या जेवणात या खाद्यपदार्थांचा समावेश करा ज्यामुळे तुमचे वजन कमी होईल आणि दिवसभरात संपूर्ण प्रथिने मिळतील.
तसेच,
स्वतःला यापासून दूर ठेवा:
- असंतृप्त चरबी
- तळलेले अन्न जास्त
- मंदी
- झोप उणीव असावी
- साखरयुक्त अन्न
- कच्चे सीफूड टाळा
स्वतःला जवळ ठेवा:
- ओलोंग चहा प्या
- जनावराचे प्रथिने
- फळे आणि भाज्या
- दैनिक व्यायाम (HIIT, पोहणे, सायकलिंग)
- आपले बळकट करा रोगप्रतिकार प्रणाली
- आणि जबड्यासाठी व्यायाम विसरू नका
शेवटच्या ओळी
लिपोलिसिस आणि मेसोथेरपीसारख्या महागड्या वैद्यकीय उपचारांकडे जाण्याची गरज नाही. “अन्नापासून मुक्त कसे व्हावे” यावरील आमच्या मार्गदर्शकाचा वापर करा आणि प्रत्यक्षात गुठळ्या हनुवटीपासून मुक्त व्हा.
चर्चा केलेल्या पद्धती मानेच्या वास्तविकता, दुहेरी मान, तिहेरी हनुवटी किंवा जॉव्हलभोवती चरबी काढून टाकण्यासाठी सिद्ध तंत्र आहेत. दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त व्हा. अधिक माहितीपूर्ण कथांसाठी आमचे आरोग्य आणि सौंदर्य ब्लॉग पहा.
तसेच, पिन करायला विसरू नका/बुकमार्क आणि आमच्या भेट द्या ब्लॉग अधिक मनोरंजक परंतु मूळ माहितीसाठी. (रटाटोइल निकोईस)