शीर्ष 10 लिंबू पाणी पाककृती

लिंबू पाण्याच्या पाककृतींबद्दल:

मला जाणवले की जेव्हा मला एक ताजेतवाने पेय हवे आहे जे माझी रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास देखील मदत करेल, तेव्हा मी बर्‍याचदा सर्वोत्तम लिंबू पाण्याच्या पाककृती शोधू लागलो. मला हे पेय नेहमीच आवडते पण मला ते आणखी आवडले ते माझ्या शरीरासाठी असलेल्या सर्व फायद्यांबद्दल जाणून घेणे.

मी प्रामाणिकपणे सांगू शकतो की मी लिंबाचा रस माझ्या रोजच्या आहाराचा भाग बनवल्यामुळे माझे आयुष्य खूप चांगले झाले आहे. मला पूर्वीपेक्षा जास्त उत्साही आणि फिट वाटत आहे. या सर्व गोष्टींमुळे, मला वाटले - माझ्या लिंबाच्या रसाचे ज्ञान तुमच्याबरोबर का शेअर करू नये जेणेकरून तुम्हाला तेच फायदे मिळू शकतील?!

आज, तुम्ही आणि मी लिंबू पाण्याच्या सर्वोत्तम रेसिपी, लिंबू पाणी टिकवून ठेवण्याचे सर्वोत्तम मार्ग पाहू आणि या पेयाबद्दल काही उपयुक्त टिप्स देखील सांगू ज्या तुम्हाला माहित असाव्यात असे मला वाटते. तर, अधिक त्रास न करता, थेट मुद्द्याकडे जाऊया! (लिंबू पाण्याच्या पाककृती)

लिंबू पाणी म्हणजे काय?

लिंबू पाण्याच्या सर्वोत्कृष्ट पाककृतींकडे जाण्यापूर्वी, हे पेय नेमके काय आहे याबद्दल मी थोडक्यात बोलू इच्छितो. बरं, नावच हे सर्व सांगते - थोडे लिंबू असलेले पाणी.

मी लहान असताना मला पाणी पिण्याची सवय नव्हती. साखरयुक्त पेयांपेक्षा पाणी माझ्यासाठी इतके चांगले का आहे याची मला कल्पना नव्हती, परंतु एकदा मला कळले की मी माझ्यासाठी पाणी कसे चांगले बनवू शकतो याबद्दल अधिक जाणून घेण्याचे ठरवले.

माझ्या लक्षात आलेली एक गोष्ट म्हणजे माझ्या पाण्यात चुना घातल्याने चव खूप सुधारली आणि अगदी मला सवय असलेल्या काही पेयांसारखे बनवले. तथापि, यामुळे माझे शरीर हायड्रेटेड राहिले आणि माझ्या शरीरातील सर्व शर्करा आणि कृत्रिम रंग काढून टाकण्यास मला मदत झाली.

लिंबूने एक ग्लास पाणी पिण्यापेक्षा काहीही चांगले नाही – मी हे फक्त तुमची तहान शमवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे म्हणून नाही तर ते तुमच्यासाठी चांगले आहे म्हणून म्हणतो! पुढे, आपण दररोज लिंबू पाणी का प्यावे याच्या अनेक कारणांबद्दल आपण चर्चा करू! (लिंबू पाण्याच्या पाककृती)

लिंबाचे पाणी का प्यावे?

लिंबू पाण्याची एक किंवा दोन रेसिपी शिकणे कधीही वाईट गोष्ट नाही. कारण पाणी, मग ते चुन्यासोबत असो किंवा इतर काही, तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.

सर्व प्रथम, मी असे सांगू इच्छितो की सर्वसाधारणपणे पाणी पिणे खूप आरोग्यदायी आहे, परंतु खडूचे पाणी प्यायल्याने तुम्हाला भरपूर कॅल्शियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन सी देखील मिळेल. या सर्वांवरून मी निष्कर्ष काढला तर मी असे म्हणू शकतो की लिंबाचे पाणी पिणाऱ्याच्या आरोग्यासाठी चांगले असते.

पुढे, मी जोडेन की लिंबाचा रस तुम्हाला तुमचा आहार सुधारण्यास मदत करू शकतो, कारण तुम्ही शर्करायुक्त किंवा साखरयुक्त पेये कमी कराल. तुम्हाला लवकरच तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारताना दिसेल, तुमची पचनशक्ती चांगली असेल आणि त्वचा चांगली दिसेल.

या सर्वांव्यतिरिक्त, लिंबाचा रस तुमचे वजन कमी करण्यात आणि कर्करोग, हृदयविकार, उच्च रक्तातील साखर यांसारख्या गंभीर आजारांचा धोका कमी करण्यात आणि तुम्हाला किडनी स्टोन होण्यापासून रोखण्यास मदत करू शकतो. जर तुम्हाला लिंबू पाणी प्यायला पटवून देण्यासाठी हे सर्व पुरेसे नसेल, तर मला माहित नाही काय आहे! (लिंबू पाण्याच्या पाककृती)

अधिक माहितीसाठी हा व्हिडिओ पहा:

आपण स्वयंपाक करताना लिंबाचे पाणी वापरू शकता का?

लिंबू पाण्याच्या काही पाककृती शोधत असताना, आपल्याला अपरिहार्यपणे लिंबू पाणी असलेल्या पाककृती सापडतील. लिंबाच्या रसाने शिजवणे सामान्य नसले तरी, काही लोकांना विशिष्ट पदार्थांमध्ये मिसळल्यास आम्लयुक्त चव आवडते.

साधारणपणे, बहुतेक पाककृतींमध्ये ठराविक प्रमाणात पाणी असते. जेव्हा मासे, तांदूळ, चिकन किंवा इतर काही पदार्थ शिजवण्याचा विचार येतो, तेव्हा तुम्ही पाण्यात चुना टाकू शकता जेणेकरून चांगली चव मिळेल. ही चव आणि प्राधान्याची बाब आहे, परंतु जर तुम्हाला स्वयंपाकघरात काही मसालेदार बनवायचे असतील तर तुम्ही ते नक्कीच वापरून पहावे! (लिंबू पाण्याच्या पाककृती)

सर्वोत्तम लिंबू पाणी पाककृती

लिंबाचा रस आणि त्याचे फायदे याबद्दल काही मूलभूत गोष्टींचे पुनरावलोकन केल्यानंतर, शेवटी सर्वोत्तम लिंबाच्या रसाच्या पाककृतींवर एक नजर टाकण्याची वेळ आली आहे. आज मी लिंबू पाण्यात मिसळून इतर सर्व फ्लेवर्सवर जाण्यापूर्वी लिंबू पाण्याच्या साध्या रेसिपीबद्दल बोलणार आहे. तर चला सुरुवात करूया! (लिंबू पाण्याच्या पाककृती)

1. चुना आणि पाणी कृती

हे ताजेतवाने लिंबू पाणी प्यायल्यानंतर लगेच तुम्हाला निरोगी वाटेल! तुम्ही सकाळी तुमच्या शरीराला लावलेली ही पहिली गोष्ट असावी.

• तयारीची वेळ: 5 मिनिटे
• कुक टाइम: 0 मिनिटे
• एकूण वेळः 5 मिनिटे
• कोर्स: पेय
• पाककृती: जागतिक
• सर्व्हिंग: 4 सर्व्हिंग
• कॅलरी: 9 किलो कॅलोरी

साहित्य:

• 2 औंस कापलेला चुना
• 2 औंस कापलेले लिंबू (पर्यायी)
• १ चमचा लिंबाचा रस (ऐच्छिक)
• 1 टीस्पून पुदिन्याची पाने (ऐच्छिक)
• 2 चतुर्थांश पाणी
• बर्फाचे तुकडे (पर्यायी)

सूचना:

• स्वत: ला एक लिंबू घ्या आणि अर्धा कापून टाका. पहिल्या अर्ध्या भागाचा वापर तुम्ही लिंबाचे पातळ काप करण्यासाठी करू शकता, तर दुसरा अर्धा भाग ताजे लिंबाचा रस मिळविण्यासाठी पिळून घेऊ शकता.
• कंटेनर 2 लिटर पाण्याने भरा
• लिंबाचे तुकडे घाला. तुमची इच्छा असल्यास तुम्ही लिंबाचे तुकडे, पुदिन्याची पाने आणि बर्फाचे तुकडे देखील घालू शकता.

पोषण तथ्य:

सर्व्हिंग आकार: 1 कप
सर्विंग्स: 4
पेय प्रत्येक सर्व्हिंग रक्कम
पेय मध्ये कॅलरीज	9
दैनिक मूल्य
पेय मध्ये एकूण चरबी 0.1 ग्रॅम	0%
संतृप्त चरबी 0 ग्रॅम	0%
कोलेस्ट्रॉल 0mg	0%
सोडियम 15 मिग्रॅ	1%
एकूण कार्बोहायड्रेट 3 ग्रॅम	1%
आहारातील फायबर 0.9 जी	3%
एकूण शुगर्स 0.6 ग्रॅम
प्रथिने ०.३ ग्रॅम
व्हिटॅमिन डी 0 एमसीजी	0%
कॅल्शियम 25mg	2%
लोह 0 मी	2%
पोटॅशियम 46 मी	1%

अधिक जाणून घेण्यासाठी हा व्हिडिओ पहा:

2. आले आणि चुना पाणी कृती

थंड आणि गरम दोन्ही सर्व्ह करताना स्वादिष्ट, हे आले आणि लिंबू पाणी तुम्हाला तुमच्या खेळात अव्वल राहण्यास नक्कीच मदत करेल!

आले हा आणखी एक घटक आहे जो तुम्ही लिंबाच्या रसामध्ये जोडू शकता. हा एक अतिशय आरोग्यदायी घटक आहे आणि लिंबाच्या रसामध्ये मिसळल्यास वजन कमी होण्यास मदत होते. म्हणूनच तुम्हाला ही रेसिपी माहित असावी! (लिंबू पाण्याच्या पाककृती)

• तयारीची वेळ: 10 मिनिटे
• कुक टाइम: 0 मिनिटे
• एकूण वेळः 10 मिनिटे
• कोर्स: पेय
• पाककृती: शाकाहारी आणि ग्लूटेन-मुक्त
• सर्व्हिंग: 4 सर्व्हिंग
• कॅलरी: 80 किलो कॅलोरी

साहित्य:

• एका लिंबापासून लिंबाचा रस
• 3 ½ कप पाणी
• १ कप ताजे आले किसलेले

सूचना:

• प्रथम तुम्हाला आले सोलून त्याचे तुकडे करणे आवश्यक आहे, कदाचित ते बारीक करून पहा!
• वाडग्यात आले आणि पाणी घाला
• लिंबू पिळून घ्या आणि तुम्हाला आवडत असल्यास सजवण्यासाठी लहान तुकडे देखील करा.
• पाण्यात लिंबाचा रस आणि लिंबाचे तुकडे टाका.
• तुम्ही ते गरम करू शकता आणि लिंबूसह सर्वात स्वादिष्ट आल्याच्या चहामध्ये बदलू शकता!

पोषण तथ्य:

सर्व्हिंग आकार: 1 कप
सर्विंग्स: 1
पेय प्रत्येक सर्व्हिंग रक्कम
पेय मध्ये कॅलरीज	80
दैनिक मूल्य
पेय मध्ये एकूण चरबी 5.2g	2%
संतृप्त चरबी 1.7g	2%
कोलेस्ट्रॉल 0mg	0%
सोडियम 50 मिग्रॅ	1%
एकूण कार्बोहायड्रेट 64.9 ग्रॅम	6%
आहारातील फायबर 11 जी	11%
एकूण शुगर्स 3.7 ग्रॅम
प्रथिने ०.३ ग्रॅम
व्हिटॅमिन डी 0 एमसीजी	0%
कॅल्शियम 128mg	3%
लोह 10 मी	14%
पोटॅशियम 309 मी	7%

अधिक जाणून घेण्यासाठी हा व्हिडिओ पहा:

3. लिंबू आणि लिंबू पाणी कृती

लिंबू आणि चुना अगदी सारखेच असतात आणि मिसळल्यावर ते रोजचे छान डिटॉक्स पेय बनवतात. तुम्‍हाला तुमच्‍या पेयाची चव किती सशक्‍त हवी आहे यावर अवलंबून, तुम्ही लिंबू आणि चुन्याचे प्रमाण बदलू शकता! (लिंबू पाण्याच्या पाककृती)

• तयारीची वेळ: 10 मिनिटे
• कुक टाइम: 0 मिनिटे
• एकूण वेळः 10 मिनिटे
• कोर्स: पेय
• पाककृती: डिटॉक्स
• सर्विंग्स: 4 सर्व्हिंग
• कॅलरी: 19 किलो कॅलोरी

साहित्य:

• 1 लिंबू
• 3 चुना
• 2 औंस पाणी
• बर्फाचे तुकडे (पर्यायी)

सूचना:

• लिंबू आणि चुना घ्या आणि त्यांचे तुकडे करा.
• लिंबू आणि लिंबाचे तुकडे पाण्याच्या भांड्यात ठेवा.
• जर तुम्हाला ते थंड हवे असेल तर पाणी आणि काही बर्फाचे तुकडे घाला.

पौष्टिक तथ्ये:

सर्व्हिंग आकार: 1 कप
सर्विंग्स: 4
पेय प्रत्येक सर्व्हिंग रक्कम
पेय मध्ये कॅलरीज	19
दैनिक मूल्य
पेय मध्ये एकूण चरबी 0.1 ग्रॅम	0%
संतृप्त चरबी 0 ग्रॅम	0%
कोलेस्ट्रॉल 0mg	0%
सोडियम 2 मिग्रॅ	0%
एकूण कार्बोहायड्रेट 6.7 ग्रॅम	2%
आहारातील फायबर 1.8 जी	7%
एकूण शुगर्स 1.2 ग्रॅम
प्रथिने ०.३ ग्रॅम
व्हिटॅमिन डी 0 एमसीजी	0%
कॅल्शियम 21mg	2%
लोह 0 मी	2%
पोटॅशियम 71 मी	2%

अधिक जाणून घेण्यासाठी हा व्हिडिओ पहा:

4. काकडी आणि चुना पाणी कृती

आणखी एक उत्तम डिटॉक्स पेय जे तुमचे वजन कमी करण्यात मदत करू शकते. काकडी आणि लिंबाचा रस कोणासाठीही एक उत्तम पर्याय आहे, केवळ त्यांच्यासाठीच नाही ज्यांना काही पाउंड कमी करायचे आहेत.

पेय तयार केल्यानंतर, मी ते वापरण्यापूर्वी किमान 4 तास रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवण्याची शिफारस करतो. अशाप्रकारे, आपण सर्व चव एकत्र मिसळल्याची खात्री करू शकता. (लिंबू पाण्याच्या पाककृती)

• तयारीची वेळ: 5 मिनिटे
• कुक टाइम: 0 मिनिटे
• एकूण वेळः 5 मिनिटे
• कोर्स: पेय
• पाककृती: जागतिक
• सर्विंग्स: 4 सर्व्हिंग
• कॅलरी: 25 किलो कॅलोरी

साहित्य:

• 1 ½ लिंबू
• 2 चुना
• Uc काकडी
• पाणी 4 कप

सूचना:

• लिंबू, लिंबू आणि काकडी घ्या. सोलून त्याचे तुकडे करा.
• वाडग्यात काप आणि पाणी घाला.
• पिण्यापूर्वी 2-4 तास थंड होऊ द्या.

पौष्टिक तथ्ये:

सर्व्हिंग आकार: 1 कप
सर्विंग्स: 4
पेय प्रत्येक सर्व्हिंग रक्कम
पेय मध्ये कॅलरीज	25
दैनिक मूल्य
पेय मध्ये एकूण चरबी 0.2g	0%
संतृप्त चरबी 0 ग्रॅम	0%
कोलेस्ट्रॉल 0mg	0%
सोडियम 4 मिग्रॅ	0%
एकूण कार्बोहायड्रेट 7.3 ग्रॅम	3%
आहारातील फायबर 1.4 जी	5%
एकूण शुगर्स 3.3 ग्रॅम
प्रथिने ०.३ ग्रॅम
व्हिटॅमिन डी 0 एमसीजी	0%
कॅल्शियम 26mg	2%
लोह 0 मी	2%
पोटॅशियम 161 मी	3%

अधिक जाणून घेण्यासाठी हा व्हिडिओ पहा:

5. मिंट आणि लिंबू पाणी कृती

हे दोन घटक अतिशय निरोगी आणि स्वादिष्ट पेय बनवतात. ते प्यायल्यानंतर तुम्हाला खूप ताजेतवाने वाटेल आणि पुढच्या वेळी ते पुन्हा बनवण्याचे साहित्य तुमच्याकडे असेल याची वाट पहाल.

मला हे पेय आवडते याचे कारण म्हणजे ते सोडास उत्तम पर्याय आहे ज्यामध्ये भरपूर साखर असते. जे काही नाही ते पिण्यापेक्षा मला नैसर्गिक आणि माझ्यासाठी चांगले आहे असे मला माहीत असलेले काहीतरी प्यायला मला नेहमीच आवडेल.

त्यामुळे जर तुम्हाला माझ्यासारखे निरोगी राहायचे असेल, तर तुम्ही आज मी तुमच्यासाठी तयार केलेली ही अप्रतिम रेसिपी पहा! (लिंबू पाण्याच्या पाककृती)

• तयारी वेळ: 1 तास
• कुक टाइम: 0 मिनिटे
• एकूण वेळ: 1 तास
• कोर्स: पेय
• पाककृती: जागतिक
• सर्विंग्स: 8 सर्व्हिंग
• कॅलरी: 3 किलो कॅलोरी

साहित्य:

• 1 चुना
• मूठभर ताजी पुदिन्याची पाने
• पाणी 8 कप

सूचना:

• चुना नीट धुवून त्याचे तुकडे करा.
• पुदिन्याची पाने धुवून लिंबाच्या कापांसह पाण्याच्या भांड्यात ठेवा.
• पाणी घाला आणि सर्व्ह करण्यापूर्वी किमान एक तास कंटेनर रेफ्रिजरेटरमध्ये सोडा.

पौष्टिक तथ्ये:

सर्व्हिंग आकार: 1 कप
सर्विंग्स: 8
पेय प्रत्येक सर्व्हिंग रक्कम
पेय मध्ये कॅलरीज	3
दैनिक मूल्य
पेय मध्ये एकूण चरबी; 0 ग्रॅम	0%
संतृप्त चरबी 0 ग्रॅम	0%
कोलेस्ट्रॉल 0mg	0%
सोडियम 8 मिग्रॅ	0%
एकूण कार्बोहायड्रेट 1 ग्रॅम	0%
आहारातील फायबर 0.3 जी	1%
एकूण शुगर्स 0.1 ग्रॅम
प्रथिने ०.३ ग्रॅम
व्हिटॅमिन डी 0 एमसीजी	0%
कॅल्शियम 12mg	1%
लोह 0 मी	1%
पोटॅशियम 17 मी	0%

6. मध आणि चुना पाणी कृती

तुम्ही हे पेय गरम आणि थंड दोन्ही सर्व्ह करू शकता. मी तुम्हाला दोन्ही पर्यायांबद्दल अधिक सांगेन!

जर तुम्हाला ते थंड प्यायचे असेल तर पेय बनवण्यासाठी फक्त सोप्या सूचनांचे पालन करा. जर तुम्हाला ते गरम करून चहा बनवायचा असेल तर तुम्ही लिंबू आणि चुना मिक्स करू शकता आणि मध्यम आचेवर सुमारे 5 मिनिटे उकळू शकता. ते थोडे थंड झाल्याचे दिसल्यानंतर तुम्ही मिश्रणात मध घालू शकता. (लिंबू पाण्याच्या पाककृती)

• तयारीची वेळ: थंडीसाठी 5 मिनिटे/ गरमसाठी 15 मिनिटे
• शिजवण्याची वेळ: थंडीसाठी 0 मिनिटे / गरमसाठी 5 मिनिटे
• एकूण वेळः 15 मिनिटे
• कोर्स: पेय
• पाककृती: जागतिक
• सर्विंग्स: 2 सर्व्हिंग
• कॅलरी: 73 किलो कॅलोरी

साहित्य:

• पाणी 3 कप
• ½ लिंबू
• Ime चुना
• 2 चमचे कच्चे सेंद्रिय मध

सूचना:

• लिंबू आणि चुना यांचे तुकडे करा आणि ते काप पाण्याच्या भांड्यात घाला.
• पाणी आणि मध घाला आणि सर्वकाही चांगले मिसळा.
• रात्रभर रेफ्रिजरेट करा आणि दुसऱ्या दिवशी वापरा.
• गरम करण्यासाठी, पाणी, लिंबू आणि लिंबूचे तुकडे मिसळा आणि मध घालण्यापूर्वी उकळी आणा.

पौष्टिक तथ्ये:

सर्व्हिंग आकार: 1 कप
सर्विंग्स: 2
पेय प्रत्येक सर्व्हिंग रक्कम
पेय मध्ये कॅलरीज	73
दैनिक मूल्य
पेय मध्ये एकूण चरबी 0.1 ग्रॅम	0%
संतृप्त चरबी 0 ग्रॅम	0%
कोलेस्ट्रॉल 0mg	0%
सोडियम 12 मिग्रॅ	1%
एकूण कार्बोहायड्रेट 20.4 ग्रॅम	7%
आहारातील फायबर 0.9 जी	3%
एकूण शुगर्स 17.9 ग्रॅम
प्रथिने ०.३ ग्रॅम
व्हिटॅमिन डी 0 एमसीजी	0%
कॅल्शियम 21mg	2%
लोह 0 मी	2%
पोटॅशियम 52 मी	1%

अधिक जाणून घेण्यासाठी हा व्हिडिओ पहा:

7. तुळस, स्ट्रॉबेरी आणि लिंबू पाणी रेसिपी

तणावग्रस्त किंवा दडपल्यासारखे वाटत आहे? आपण स्वत: ला लाड करू शकता अशी सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे फ्रूटी हॉट स्प्रिंग वॉटर. तुमचे पोट तुमचे आभार मानेल आणि तुमची त्वचा आणखी चमकू लागेल असे तुम्हाला दिसेल!

तुम्ही हे पेय वापरण्याचे कारण म्हणजे ते ग्लूटेन-मुक्त, सोया-मुक्त, नट-मुक्त, अंडी-मुक्त, डेअरी-मुक्त, शाकाहारी आणि शाकाहारी आहे. तुम्हाला ड्रिंकमध्ये आणखी काय हवे आहे ?! (लिंबू पाण्याच्या पाककृती)

• तयारीची वेळ: 15 मिनिटे
• कुक टाइम: 0 मिनिटे
• एकूण वेळ: 4 तास आणि 15 मिनिटे
• कोर्स: पेय
• पाककृती: शाकाहारी
• सर्विंग्स: 5 सर्व्हिंग
• कॅलरी: 16 किलो कॅलोरी

साहित्य:

• पाणी 8 कप
• २ कप स्ट्रॉबेरीचे तुकडे
• 2 चुना
• ½ कप ताजी तुळशीची पाने

सूचना:

• स्ट्रॉबेरी आणि लिंबू घ्या आणि त्यांचे तुकडे करा. त्यानंतर तुळशीची पाने तोडू शकता.
• एका भांड्यात स्ट्रॉबेरी, लिंबू आणि तुळशीची पाने टाका आणि पाणी घाला.
• पिण्यापूर्वी किमान 4 तास रेफ्रिजरेट करा.

पौष्टिक तथ्ये:

सर्व्हिंग आकार: 1 कप
सर्विंग्स: 5
पेय प्रत्येक सर्व्हिंग रक्कम
पेय मध्ये कॅलरीज	16
दैनिक मूल्य
पेय मध्ये एकूण चरबी 0.1 ग्रॅम	0%
संतृप्त चरबी 0 ग्रॅम	0%
कोलेस्ट्रॉल 0mg	0%
सोडियम 12 मिग्रॅ	1%
एकूण कार्बोहायड्रेट 4.7 ग्रॅम	2%
आहारातील फायबर 1.3 जी	4%
एकूण शुगर्स 1.6 ग्रॅम
प्रथिने ०.३ ग्रॅम
व्हिटॅमिन डी 0 एमसीजी	0%
कॅल्शियम 26mg	2%
लोह 0 मी	2%
पोटॅशियम 71 मी	2%

8. दालचिनी आणि चुना पाणी कृती

दालचिनी आणि लिंबू पाणी तुमच्यासाठी उत्तम आहे कारण ते मेंदूच्या समस्या, हृदयाच्या समस्या टाळण्यास मदत करते आणि रक्तातील साखर स्थिर ठेवते. इतकेच नाही तर या पेयाच्या मदतीने तुम्ही तुमचे अतिरिक्त पाउंड देखील कमी करू शकता.

या कॉम्बोची चव आणखी चांगली करण्यासाठी मी थोडा लिंबाचा रस आणि काही मध वापरण्याची शिफारस करतो. हे पेय गरम झाल्यावर चांगले आहे, म्हणून मी तुम्हाला ते गरम कसे तयार करायचे ते सांगेन. (लिंबू पाण्याच्या पाककृती)

• तयारीची वेळ: 5 मिनिटे
• शिजवण्याची वेळ: 1 मिनिट
• एकूण वेळः 6 मिनिटे
• कोर्स: पेय
• पाककृती: ग्लूटेन-मुक्त
• सर्विंग्स: 2 सर्व्हिंग
• कॅलरी: 50 किलो कॅलोरी

साहित्य:

• 12 औंस उबदार पाणी
• 1 चुना
• ½ टीस्पून दालचिनी
• 1 टीस्पून मध (पर्यायी)

सूचना:

• चुना पिळून घ्या आणि एका भांड्यात रस घाला.
• त्याच भांड्यात दालचिनी, थोडे मध आणि हवे असल्यास पाणी घाला.
• साहित्य एकत्र करण्यासाठी चांगले मिसळा.
• पिण्यापूर्वी थोडा वेळ थंड होऊ द्या.

पौष्टिक तथ्ये:

सर्व्हिंग आकार: 1 कप
सर्विंग्स: 2
पेय प्रत्येक सर्व्हिंग रक्कम
पेय मध्ये कॅलरीज	50
दैनिक मूल्य
पेय मध्ये एकूण चरबी 0.1 ग्रॅम	0%
संतृप्त चरबी 0 ग्रॅम	0%
कोलेस्ट्रॉल 0mg	0%
सोडियम 7 मिग्रॅ	0%
एकूण कार्बोहायड्रेट 14.9 ग्रॅम	5%
आहारातील फायबर 2.8 जी	10%
एकूण शुगर्स 9.3 ग्रॅम
प्रथिने ०.३ ग्रॅम
व्हिटॅमिन डी 0 एमसीजी	0%
कॅल्शियम 51mg	4%
लोह 1 मी	3%
पोटॅशियम 56 मी	1%

9. क्रॅनबेरी आणि लिंबू पाणी कृती

मी सहमत आहे की क्रॅनबेरीचा रस हा स्वतःहून आरोग्यदायी रसांपैकी एक आहे, परंतु जेव्हा तुम्ही ते लिंबूमध्ये मिसळता तेव्हा ते अधिक चांगले असते!

हे एक अतिशय ताजेतवाने पेय आहे, परंतु त्यास चांगली चव देण्यासाठी थोडेसे स्टीव्हिया किंवा एरिथ्रिटॉलचा देखील फायदा होऊ शकतो. तुम्ही ते फक्त ताजेतवाने करण्यासाठी पिऊ शकता, परंतु तुम्ही ते काही पाउंड कमी करण्यासाठी देखील वापरू शकता! (लिंबू पाण्याच्या पाककृती)

• तयारीची वेळ: 5 मिनिटे
• कुक टाइम: 0 मिनिटे
• एकूण वेळः 5 मिनिटे
• कोर्स: पेय
• पाककृती: जागतिक
• सर्विंग्स: 3 सर्व्हिंग
• कॅलरी: 48 किलो कॅलोरी

साहित्य:

• पाणी 3 कप
• 1 चुना
• 1 कप क्रॅनबेरी
• 2 टेस्पून मध

सूचना:

• गोठवलेले वापरत असल्यास, चुना पिळून घ्या आणि क्रॅनबेरी गोठवा.
• ब्लेंडरमध्ये क्रॅनबेरी, लिंबाचा रस आणि पाणी घाला. जर तुम्हाला मजबूत चव हवी असेल तर तुम्ही मध, स्टीव्हिया किंवा एरिथ्रिटॉल देखील जोडू शकता.
• थोडा वेळ उभे राहू द्या आणि नंतर सर्व्ह करा.

पौष्टिक तथ्ये:

सर्व्हिंग आकार: 1 कप
सर्विंग्स: 3
पेय प्रत्येक सर्व्हिंग रक्कम
पेय मध्ये कॅलरीज	48
दैनिक मूल्य
पेय मध्ये एकूण चरबी 0 ग्रॅम	0%
संतृप्त चरबी 0 ग्रॅम	0%
कोलेस्ट्रॉल 0mg	0%
सोडियम 3 मिग्रॅ	0%
एकूण कार्बोहायड्रेट 11.5 ग्रॅम	4%
आहारातील फायबर 2 जी	7%
एकूण शुगर्स 7.5 ग्रॅम
प्रथिने ०.३ ग्रॅम
व्हिटॅमिन डी 0 एमसीजी	0%
कॅल्शियम 16mg	1%
लोह 0 मी	2%
पोटॅशियम 90 मी	2%

10. नारळ आणि चुना पाणी कृती

जेव्हा तुम्ही लिंबू आणि लिंबू मिसळून ते आणखी चवदार बनवू शकता तेव्हा साधे नारळाचे पाणी का निवडा?!

लिंबू आणि नारळाचे पाणी तुम्हाला असे वाटेल की तुम्ही सूर्यप्रकाशात एखाद्या बेटावर पडून आहात, या पेयासारखे अद्भुत काहीतरी घेऊन स्वतःला ताजेतवाने करण्याचा प्रयत्न करत आहात. जर तुम्हाला ते आणखी आश्चर्यकारक बनवायचे असेल तर तुम्ही मिक्समध्ये काही अननस देखील घालू शकता!

• तयारीची वेळ: 10 मिनिटे
• कुक टाइम: 0 मिनिटे
• एकूण वेळः 10 मिनिटे
• कोर्स: पेय
• पाककृती: जागतिक
• सर्विंग्स: 4 सर्व्हिंग
• कॅलरी: 74 किलो कॅलोरी

साहित्य:

• 4 कप नारळ पाणी
• ¼ कप लिंबाचा रस
• ¼ साखर
• ¾ कप अननसाचे तुकडे (पर्यायी)

सूचना:

• सर्व साहित्य घ्या आणि ब्लेंडर वापरून मिक्स करा.
• एकदा तुम्हाला एकसंध मिश्रण मिळाल्यावर तुम्ही थोडा बर्फ घालून पेय देऊ शकता.

पौष्टिक तथ्ये:

सर्व्हिंग आकार: 1 कप
सर्विंग्स: 4
पेय प्रत्येक सर्व्हिंग रक्कम
पेय मध्ये कॅलरीज	74
दैनिक मूल्य
पेय मध्ये एकूण चरबी 0.2g	0%
संतृप्त चरबी 0.1g	1%
कोलेस्ट्रॉल 0mg	0%
सोडियम 63 मिग्रॅ	3%
एकूण कार्बोहायड्रेट 19 ग्रॅम	7%
आहारातील फायबर 1.1 जी	4%
एकूण शुगर्स 17.2 ग्रॅम
प्रथिने ०.३ ग्रॅम
व्हिटॅमिन डी 0 एमसीजी	0%
कॅल्शियम 19mg	1%
लोह 0 मी	1%
पोटॅशियम 187 मी	4%

लिंबू पाणी किती काळ टिकते?

आता तुम्हाला लिंबू पाण्याच्या सर्वोत्कृष्ट रेसिपी माहित आहेत, तुम्ही पुढे जाऊन तुम्ही तयार केलेल्या ताज्या लिंबू पाण्याचे काय करू शकता याचा विचार करू शकता.

खोलीच्या तपमानावर सोडल्यास लिंबाचा रस जास्त काळ टिकणार नाही. ताजे लिंबाचा रस बनवल्यानंतर लगेच पिणे चांगले. तुम्ही ते प्यायला जितका वेळ थांबाल तितके कमी पोषक असतील.

जर तुम्ही एकाच वेळी पिण्यासाठी लिंबाचे जास्त पाणी बनवले असेल तर तुम्ही ते थंड करण्याचा विचार करावा. अशा प्रकारे ते 3 दिवस टिकेल.

दुसरा पर्याय म्हणजे लिंबाचा रस फ्रीजरमध्ये ठेवणे. अशा प्रकारे, ते खराब होण्यास कित्येक महिने लागू शकतात.

लिंबू पाणी कसे टिकवायचे?

लिंबू पाण्याच्या अनेक उत्तम पाककृती निवडण्यासाठी असताना, मी अनेकदा हे ताजेतवाने पेय खूप जास्त बनवतो. जेव्हा मी ते करतो तेव्हा मला ते संरक्षित करण्याच्या मार्गांचा विचार करावा लागतो.

मी आधी नमूद केले आहे की खोलीच्या तापमानात लिंबाचा रस जास्त काळ टिकत नाही. याचा अर्थ तुम्हाला ते रेफ्रिजरेटर किंवा फ्रीजरमध्ये ठेवावे लागेल. लिंबाचा रस वाचवण्याचे काही मार्ग पाहूया.

1. ते थंड करा

तुम्ही तुमच्या लिंबाचे पाणी नेहमी पाण्याच्या बाटलीत किंवा तुमच्या हातात असलेल्या कोणत्याही कंटेनरमध्ये ठेवू शकता. बाटली घट्ट बंद आहे आणि हवा आत जाणार नाही याची खात्री करा.

थंडगार लिंबाचा रस 2 ते 3 दिवसात पिणे चांगले आहे, अन्यथा ते खराब होऊ लागेल आणि तुम्हाला ते फेकून द्यावे लागेल. जर तुम्हाला ते जास्त काळ साठवायचे असेल तर तुम्हाला ते फ्रीजरमध्ये ठेवावे लागेल.

2. बर्फाच्या ट्रेमध्ये गोठवा

ही एक कल्पना आहे जी मला आवडते कारण ती खूप सर्जनशील आहे. तुम्ही लिंबाच्या पाण्यापासून बर्फाचे तुकडे बनवू शकता आणि तुम्हाला हवे तेव्हा ताजे ताजे पाणी वापरून वापरू शकता.

आपण ही पद्धत वापरल्यास, मला खात्री आहे की ते आपल्या आवडत्या थंड उन्हाळ्याच्या पेयात बदलेल!

3. जारमध्ये गोठवा

बाटलीमध्ये खडूचे पाणी गोठवून काम करणार नाही कारण काही बाटल्या थंड ठिकाणी फुटू शकतात. तुम्हाला अधिक टिकाऊ काहीतरी लागेल - काचेच्या भांड्यासारखे काहीतरी.

लिंबाचा रस एका किलकिलेमध्ये टाकणे हा 6 महिन्यांपर्यंत गोठवण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. जेव्हा तुम्हाला सर्व्ह करायचे असेल तेव्हा बरणी बाहेर काढून गरम करा. मग आपण जाण्यासाठी चांगले व्हाल!

सतत विचारले जाणारे प्रश्न

लिंबू पाण्याच्या सर्व उत्कृष्ट पाककृती आणि या पेयाचे फायदे यामुळे, अधिकाधिक लोक ते त्यांच्या रोजच्या आहाराचा भाग बनवत आहेत. तुम्हालाही असेच करायचे असल्यास, मला या पेयाबद्दल थोडे अधिक सांगून तुमची मदत करायला आवडेल.

चला इंटरनेटवर वारंवार विचारल्या जाणार्‍या काही प्रश्नांवर एक नजर टाकूया आणि खडूच्या पाण्याबद्दल तुम्ही आणखी काय शिकू शकता ते पाहू या!

लिंबू पाणी वजन कमी करण्यास मदत करते का?

• मी हे आधी सांगितले आहे, पण मी पुन्हा सांगेन - लिंबू पाणी तुमचे वजन कमी करण्यात मदत करू शकते.

• याचे कारण असे आहे की लिंबूमध्ये सायट्रिक ऍसिड असते, जे चयापचय वाढवण्यासाठी ओळखले जाते, याचा अर्थ आपण अधिक कॅलरीज बर्न कराल आणि शरीरातील चरबी कमी कराल. आठवडाभर काही व्यायाम करून हे पूर्ण केल्यास, तुमच्या डोळ्यांसमोरून वजन नाहीसे झालेले दिसेल!

तुम्ही लिंबाचे पाणी अल्कोहोलमध्ये मिसळू शकता का?

• तुम्ही लिंबाचा रस अल्कोहोलमध्ये नक्कीच मिसळू शकता. मी आतापर्यंत अल्कोहोलयुक्त पेयेचा उल्लेख केलेला नसला तरी, ज्यांना व्यस्त दिवसानंतर काही अल्कोहोल पिऊन आराम करायचा आहे त्यांच्यासाठी मी काही कल्पना जोडू शकतो.

• तुम्ही वोडकासोबत लिंबू पाणी मिक्स करू शकता, लिंबू आणि लिंबू पाण्याचे मोजिटो बनवण्याचा प्रयत्न करू शकता किंवा टकीला मिक्स करून पहा. पर्याय अंतहीन आहेत, तुम्हाला फक्त प्रयत्न करण्याची इच्छाशक्ती हवी आहे!

रोज लिंबाचे पाणी पिणे योग्य आहे का?

• होय, तुमची चयापचय शिगेला ठेवण्यासाठी दररोज किमान एक ग्लास पाण्यात लिंबू पिण्याची शिफारस केली जाते.

• तथापि, लक्षात ठेवा की आपल्याला किती खडू पाण्याची आवश्यकता आहे हे त्या व्यक्तीचे वय आणि लिंग यावर अवलंबून असेल. तुमची शारीरिक हालचाल, काही पर्यावरणीय घटक, रोगाची उपस्थिती आणि अगदी गर्भधारणेची स्थिती यावरही तुम्हाला लक्ष द्यावे लागेल.

• तथापि, आपण लिंबाचे पाणी किती वेळा प्यावे हे सांगण्यासाठी आपण पोषणतज्ञ किंवा वैद्यकीय व्यक्तीचा सल्ला घ्यावा.

लिंबू पाण्यापेक्षा लिंबाचे पाणी चांगले आहे का?

• लिंबू आणि लिंबू खूप समान आहेत. त्यांच्यातील फरक एवढाच आहे की लिंबूमध्ये लिंबाच्या तुलनेत किंचित जास्त जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात.

• जर तुम्हाला हे माहित असेल तर तुम्हाला हे देखील कळेल की लिंबाचे पाणी आणि लिंबाचे पाणी यात काही फरक नाही. दोन्ही खूप निरोगी आहेत आणि दोन्ही तुम्हाला ताजे आणि अधिक उत्साही वाटण्यास मदत करू शकतात!

लिंबू पाणी तयार करण्यासाठी उपयुक्त टिप्स!

आता मी तुम्हाला सर्वोत्कृष्ट लिंबू पाण्याच्या पाककृतींबद्दल, या पेयाचे फायदे आणि सर्वोत्तम संरक्षण तंत्रांबद्दल माहित असलेल्या सर्व गोष्टी सांगितल्या आहेत, मी सुरक्षितपणे म्हणू शकतो की जा आणि थोडे लिंबू पाणी बनवणे चांगले आहे.

तुम्ही फक्त लिंबू पाणी पिऊ शकता किंवा तुमच्या चवीनुसार त्यात काही पदार्थ टाकू शकता. भिन्न शैली वापरून किंवा मिक्समध्ये काही अल्कोहोल जोडण्यात तुम्ही कधीही चूक करू शकत नाही.

मला आशा आहे की या मार्गदर्शकाने तुम्हाला लिंबाच्या पाण्याबद्दल अधिक जाणून घेण्यास मदत केली आहे. कृपया या पाककृतींबद्दल आपले विचार सामायिक करा आणि आपण काही वापरून पाहू इच्छित असल्यास आम्हाला कळवा!

तसेच, पिन करायला विसरू नका/बुकमार्क आणि आमच्या भेट द्या ब्लॉग अधिक मनोरंजक परंतु मूळ माहितीसाठी. (वोडका आणि द्राक्षाचा रस)